泰安心理咨询师作为专业的心理健康服务者，主要的职责就是帮助他人走出心理桎梏，解决心理健康问题。这些问题可能来自于生活中的各种压力和困难，也可能源自于自身的心理障碍和天性。

在这个社会中，因为各种因素很多人会不自觉地将自己的自我价值挂钩于他人的认可和赞许之上，对自己评价不高，觉得自律和自我约束很难做到，从而产生了各种自我贬低和情绪低落的情况。针对这些问题，心理咨询师建议，从“爱自己”开始，帮助你自己建立一个更加健康自信的自我形象。

“爱自己”，主要是指对自己的肯定和接受。在这个社会中，很多人习惯了将自己的注意力放在外界的评价和反思上，而忽略了对自己的关注和关爱。在这样的情况下，自己会产生一种情感上的不安全感，不了解自己、不被自己所认同，从而导致自身的自我认同感低下。而在泰安心理咨询师实际在面对类似求助者时，也会通过不同的方法和技巧来帮助大家了解自己和自己的需求，从而建立起与自己的和谐关系。具体需要先帮助当事人转变自己的思维方式，让他们意识到自己之所以会有所谓的不足与缺陷，是因为他们过于注重外界的评价，未能发掘自身的价值点，从而尝试去接受自己，包容自己。在这个过程中，咨询师也会帮助客户学习使用自我正向的话语来与自己对话，及时调整自己的情感状态。

此外，还有一些成长和改变的技巧和策略在心理咨询中也常常被使用。比如，学会规划自己的生活、工作和社交时间，让自己能够更好地管理自己的情绪和压力。又比如，学习与人沟通的技巧，了解如何面对和解决人际冲突。同时，心理咨询师也会向客户介绍诸如瑜伽、冥想和呼吸练习等身心调和的方法，帮助他们放松自己的身心，从而达到心灵平衡的状态。

总之，“爱自己”并不是简单的口号，也不是一段文字的哲理。它是一种态度，一种情感和心理状态，需要通过实际的行动和努力，才能真正体会到。只有给自己足够的爱和关注，才能够帮助自己走出心理桎梏，拥有一个更加健康和积极的生活态度和心理状态。