“春如旧，人空瘦，泪痕红浥鲛绡透”、“人成各，今非昨，病魂常似秋千索。”古往今来多少爱情故事让我们感动，尤其在自己经历过情伤之后更能明白古人的诗句为什么写得这么动人。面对失恋，我们往往很难以走出伤痛，即使不会像诗句里陆游的初恋唐婉年纪轻轻香消玉殒，但也会觉得痛苦到难以自拔，甚至每年都能看到有年轻人因为失恋而轻生的新闻。肥城心理咨询告诉你如何面对失恋。

       失恋，首先我们要接受现实，在失恋痛苦来的时候，不要刻意回避它，认为自己不应该这么痛苦，坦然地面对失恋是摆脱失恋痛苦的第一步，然后找合理的方式宣泄。失恋心理治疗中很重要的环节就是将失恋的痛苦表达出来。可以选择找人聊天，把自己的痛苦说出来，哭出来。也可以关在屋里打沙袋，跑步，爬山，在山顶上大吼几声。还可以借助一些类似情境的影视作品来引发负性情绪的释放。切记不能做出不接受现实纠缠前任等不理智行为降低自己品格。

       另外，可以对自己放宽些态度，让自己顺其自然地接受时间将痛苦带走，在失恋情绪平复以后，开始重新树立对恋爱的认识。化解消极、悲观的不合理想法，可以开始用理智来思考问题，重新看待这段感情，同时认识自己的不足，开始总结经验，自我完善，成熟起来。

      还有些人会觉得这样的痛苦太漫长，或者自我调节不奏效，在受到失恋打击后无法释怀，可以选择找肥城心理咨询师来倾诉，失恋对于人的心理健康伤害很大，失恋者除了觉得被抛弃、被羞辱、被伤害外，还可能因愤怒产生扭曲，伤害到自己和他人。提早将痛苦倾诉出来，让心理咨询师帮你尽快走出失恋阴影。