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泰安心理咨询告诉你如何克服选择困难症

       我们上篇文章与大家说了有关选择困难症,随着人们的选择性越多,选择困难的症状也发生率越高。人类的任何情绪都是本能,适当的负面情绪会对人有益,但如果被负面情绪长期困扰,那就需要学会克服。比如我们说的选择困难症,或者叫选择恐惧症,只不过是选A还是选B的问题,如果上升之为"恐惧",那么我们生活中的痛苦可想而知。

泰安心理咨询告诉你如何克服选择困难症

       恐惧情绪是人类的本能的情绪之一,帮助我们规避危险,但是如果在做出选择时因艰难而产生恐慌恐惧的心理,那足以说明性格上的缺陷,已经影响到了我们的生活。有选择困难症的人群大多内心缺乏安全感,可能过分追求完美,可能自卑,在做出选择时对于每样东西赋予的意义太多,无法做出决断,或者过于被动,习惯于顺从,当需要自己做出选择时下意识会有逃避心理,不愿做出决定。在人性的贪欲控制下,也会有选择困难症的出现,在众多选择中感觉每一个都喜欢,每一个都是完美的,以至无法做出抉择。

       殊不知,在选择犹豫的过程中,不单折磨了自己,也白白错失了很多机会,选择给人的压力太大,我们就会避免去做出选择,用逃避来消除紧张,这会让人变得懦弱,无担当。所以下次做选择时不妨先给自己打一下气,让自己有自信能去选择,并可以为此承担责任。做选择,首先会对选项做判断,判断哪一个最优秀,而往往很多选择困难症都在这一步停下了,因为他们觉得每一个选项都有其优点,这时候可以试着去选择自己心中觉得最优秀的那个,不去分析过多的选项,先不要想着它会带来的结果是什么,就认定这一个选择,不要后悔,相信自己的选择是最好的,通过这种正面的自我暗示,慢慢走出选择障碍。

       有选择困难的人还应该提高自信,学会欣赏自己,可以尝试建立新的亲密关系,与朋友亲人多交流,增强自己的安全感,或者也可选择来我们泰安心理咨询诊室,让心理咨询师与你一起挖掘出自己的潜能,认识到真正的自己。




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