又至一年招聘季,各地积极拓展就业空间,提高就业创业指导服务水平,努力实现毕业生更高质量和更充分就业。但是，对于刚出校门的应届毕业生来说，面对复杂的就业环境，难免有些紧张。今天，泰安心理咨询室就教你如何缓解在面试中的紧张。

1、积极的自我暗示，自我暗示的却是一种心理学的技巧，往大了说每天其实都在做不停的暗示，有学者就认为的暗示力量其实要远远大于人类正常一个意志。在面试的时候，认定自己是最棒的，最优秀的，增加自信心。

2、放慢说话速度，改善交流语气。在与考官交流时，考生可能会因紧张而使说话速度变快，而这又会加重紧张，由此进入了一个恶性循环。如果故意放慢说话的速度，一则可以减轻紧张情绪，更重要的是可以让考官仔细倾听你的话语，给他留下更深刻的印象。

3、应给自己留下充足的时间到达面试地点。如果风风火火地到达面试地点，一方面会给主考官留下不好的印象，甚至会因迟到几分钟而失去工作机会，另一方面也会因着急而变得更加紧张。相反，如果轻轻松松到达地点，就会比较放松，在面试中发挥出最佳水平。

4、做足准备，充分应对考官的问题。我们在去一家公司面试前，先了解这家公司以及相近行业的情况，以面对考官问题。

初来职场，我们要放松心态的同时，抱有学习的心态与之交流，当然也要相信自己已经做好来到职场的准备。