生活在现在社会，焦虑已经成了每个人都不可避免的问题，终日焦虑使自己处于惶惶不安中，不仅是心理上受煎熬，还会出现胸闷、脱发、疼痛，甚至出现影响工作效率的情况。职场焦虑的原因来自于压力，人际关系、工作本身、工作环境等都会导致压力，进而产生焦虑心理。

       人际关系导致的压力是很常见的，下属对上级授权的误解、同事之间互不信赖、领导方式偏误引起工作氛围不和睦等等。身在其中，只觉得心理疲劳，特别是在应对这些关系当中，不得以的行为和自己的价值系统发生矛盾时，易给人心理上带来冲突与不满；工作本身带来的压力有利有弊，压力必然带来动力，可以使人在工作中更有激情，但太大的压力会使情绪长时间紧张，如果经受不住这种压力，往往会有失落感，会使人产生悲观、失望、没有信心，甚至愤世嫉俗的心态；工作环境中的压力多来源于同事间的竞争，心理极度紧张、苦闷和失望，致使情绪跌宕。当不堪忍受这种超负荷的精神压力时，自己往往就不能把握自己而失去自控力。

       工作压力会导致焦虑，抑郁，长期处在这样的环境中会使这样的心理持续，影响到工作生活，甚至引发心理障碍。肥城心理咨询提醒，工作中保持心态需要先给自己一个清晰的定位，给自己设立一个标准，处理问题时保持乐观的心态，适时进行反思，使职场压力带给我们的只有正面影响。