嫉妒是一种比较复杂的心理，是人类天性中的心理弱点之一，每个人都有可能有嫉妒心理，嫉妒是我们看到别人拥有和享受着我们想要的东西时，感受到的负面情绪，这种心理很复杂，包含焦虑、恐惧、、敌意、怨恨、悲哀、猜疑、羞耻、消沉、憎恶等不愉快的情绪。嫉妒心理除了带给人们这些不好的情绪外，有些恶意的嫉妒还会产生一些破坏性的意图，通过诋毁或其他间接的破坏行动以贬损那个被嫉妒的人，所以，无论我们自己是嫉妒心理比较强还是被嫉妒的人，这样的心理都是不好的。宁阳心理咨询为大家说一下有关嫉妒心理。

       在偏执型人格障碍中表现最为突出的就是嫉妒，当然，对于普通人来说，嫉妒心理还没有发展到成为人格障碍的程度，但是有研究证明，严重的嫉妒心理可能会增加患心脏病的几率，且因这类心理原因导致的生理疾病，药物治疗效果差，心理干预也很难奏效。那么，该如何克服嫉妒心理呢。

       首先我们应该对自己有一个清晰的认识，嫉妒心理的产生有几个条件，其中之一就是对方与我们相像，一个年轻人是不会嫉妒老年人的，一个教师也不会嫉妒医生获得了学位，我们会在与自己相似的人的比较或被比较中，因比不上对方而感到嫉妒，这主要是因为人们有心理上平衡的需要。事实上，每一种负面情绪背后，也都有其正面价值，嫉妒背后的正面价值是提醒我们也想变成和她一样优秀的人，而往往这个结果需要我们做出更多的行动。所以，下次在嫉妒心起的时候不妨静下心来，客观的评价自己，找出和他们的差距，并为之努力。

       无论任何心理问题，最好的解决方式就是进行合理的宣泄，所以在嫉妒他人时，可以选择对自己有效的方式进行宣泄。嫉妒是人性，是我们主观上的一种不公平感，但是嫉妒也有两面性，我们与其因别人的问题而惩罚自己，不如一次为目标进行努力，使自己也成为被嫉妒的哪一个。