如今，越来越多的年轻人开始关注自己的心理健康，对于个人的心理问题也会有意识地发现并寻求帮助。每个人都会有不良情绪，而当这些情绪开始影到我们的正常生活时，就该引起注意了。

       我们都知道，处于抑郁状态的人充满了对现实的失望和对过去的不认同，情绪失落，思维迟缓，对自己的兴趣爱好也表现得不再关注，处在这种状态中时间过长，很容易引发自杀倾向，因为他们感受不到生存的意义与价值。当然，有时我们所看到的这些状态虽然明显，但还不具备构成抑郁症，只是一种严重的抑郁状态，这需要通过专业心理咨询师诊断之后才能确定。

       但无论已被确诊为抑郁症还是只是处在抑郁情绪中，都需要家人朋友的关注。人们处于抑郁状态中会极其敏感脆弱，无心的指责都有可能是他们心中活不下去的理由。抑郁症患者的自我评价往往较低，作为亲友，要努力看到他们的闪光点，给予及时的肯定，要停止无端的嘲讽、指责。

       最重要的，还是寻找专业的帮助，莱芜心理咨询师与抑郁状态下的人的交流都是经过充分的考虑，更有治疗意义，且心理咨询师受过专业的学习，知道怎样才能纾解他们的情绪，将他们从抑郁状态中拉出来。