现实生活中，人们选择来做心理咨询都是因情绪困扰影响到了正常生活，希望得到心理咨询师的帮助。然而得知一次的心理咨询不能帮助他们彻底解决问题时， 很多人都退却了。那么，做心理咨询为什么短时间不能起效呢？下面，让泰安心理咨询来说一说。

　　中国有句古话;"冰冻三尺，非一日之寒"，人的情绪也如此，一个人之所以在这个时候遇到某个问题，很大程度上是在过去很多年里所遭遇的事情积累下来的综合影响，家庭情况、心理创伤、父母教育都可能造成现在的结果。成长本身就是一个漫长的过程，心理问题的解决和人格的成长，更是如此。

　　通常来说，第一次心理咨询，也只是咨询师与来访者之间的相互了解。心理咨询师需要对来访者做初步评判，看来访者的问题是否属于心理咨询范畴，自己能否解决来访者的问题。来访者也需要对咨询师有了解，评估咨询师是否会让自己觉得舒服，自己能否信任这位咨询师。专业中，这叫做评估性会谈。下一步，则是咨询性会谈，到这里，心理咨询才正式开始，咨询师会和你一起解决你面临的问题。大体来说，涉及到深层的性格问题，需要疗程更长，存在问题越多，疗程越长，发现新问题需要解决，疗程会增加。