我们曾经说过，心理问题非心理疾病。我们只要找准方式，找到适合自己的心理咨询师，心理结症总会得到疏导。那么，我们在做心理咨询前，应该有什么准备呢？

　　1.前提是，心理情绪不要延误成心理问题才解决。很多人依然认为心病不算病，但预防心理疾病与心理疾病的及早治疗更为重要。

　　2.第一次做心理咨询，我们唯一做的就是要放松，保持自己心理上的真实，无论是紧张、担心、疑虑等都可以正常表达。

　　3.无需过分地关注自我的表现与形象，咨询师更注重解决你的心理问题。在与咨询师的谈话中，不要过多考虑说话方式方法和技巧。有话直说，“开门见山”最好；

　　4.配合与耐心。一次咨询不会立马生效，你的困扰也不会即刻就得到解决。心理咨询不像去看医生，坐等安排即可。它需要来访者努力投入到咨询中，不可置身事外，要与咨询师形成配合。

　　5.不要期待咨询师会为你做决断，他们只会给你讲些观点和道理，启发、疏导你的问题结症。心理咨询不是“治病”，是认识，理解与接受。宁阳心理咨询师会帮助来访者认识自己，接受曾经受到的创伤。