关于这个问题，东平心理咨询可以明确告诉你，心理咨询与心理治疗是不一样的，心理咨询师与心理治疗师工作内容也是有所不同的。

　　严格意义上讲，心理咨询是一种社会性的服务项目，心理咨询师的工作范围主要是正常人的心理问题。而心理治疗，更倾向于医院的治疗模式，心理治疗师的工作范围主要是异常心理，以药物治疗为主，心理辅导为辅。相应的，抑郁情绪是我们本能的情绪的一种，日常生活中我们时常会感觉，“郁闷”“好烦啊”，但这种情绪是有时效性的，无需治疗就会消失。而抑郁症是一种情绪疾病，分为心理症状和身体症状。心理症状表现为持续性情绪低落、兴趣缺失等；身体症状表现为长时间精力减退、失眠等。患上抑郁症的人悲观厌世，会企图自杀甚至发生自杀行为。

　　产生抑郁情绪，我们可以尝试自我纾解，比如保证充足的睡眠、给自己自我激励的情绪暗示、培养一些自己的兴趣爱好、适当运动等，如果长时间陷入抑郁情绪无法自救，那就需要找正规专业的心理咨询帮助了。东平心理咨询帮您纾解情绪，认清自我，掌握健康生活。